Я начал практику хатха-йоги в 1999 году. В 2006 выбрал своим основным направлением Аштанга-йогу, для чего отправился в Майсор, Индия под руководством Паттабхи Джойса и Шарата Джойса в 2007 году. Трижды обучался на закрытом курсе Шарата Джойса для опытных студентов, где помимо практики асан изучал пранаяму и чантинг.

Своими главными учителями я считаю Шарата Джойса и Ричарда Фримана. У Фримана в 2016 году я прошел интенсив для преподавателей в Боулдере, штат Колорадо. Там, я глубже погрузился в традицию, как ее видит один из первых западных учеников Паттабхи Джойса.

В своем подходе, я ищу баланс между строгими требованиями традиции и задачами конкретного студента.

Мой опыт:

• 20 лет преподавательского стажа.

• Более 15 лет веду в Москве ежедневную традиционную Майсор-программу.

• Авторизован на преподавание Первой и Второй серии аштанга йоги (level 2 full).

После 20 лет преподавания сейчас я пришёл к обучению йоге в двух основных форматах - Майсор и Аштанга для начинающих. Они оба подходят для начинающих студентов, но поначалу часто Майсор слишком непривычен для западного ума, и легче втянуться в метод через Аштангу для Начинающих, а затем уже перейти к Майсору.

АШТАНГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Во-первых, мне нравится чёткость таргетирования аудитории в названии класса - что и кому - Аштанга для начинающих. Во-вторых, я практически ничем не ограничен в том, чем наполняю эти 1 час 15 минут, и мне было бы тесно вести, например, «Лэд Первой серии» или «Лэд Пол-Первой». А так я подкраиваю набор поз и инструкций под пришедших студентов, с которыми люблю кратко знакомиться в начале класса. Мой опыт позволяет интуитивно ловить нужную волну для обучения методу конкретно этих студентов с их биологией и биографией. Довольными в итоге оказываются обе стороны)

МАЙСОР

Майсор стиль отличается от обычного способа преподавания йоги. Класс не «ведут», а скорее все инструкции доносят один на один в рамках группового класса. Студенты практикуют свою часть последовательности асан Аштанги в своем собственном темпе. Учитель помогает каждому ученику индивидуально, давая физические корректировки и словесные указания.

Приветствуются все уровни от новичков до продвинутых студентов, желающих углубить свое понимание практики.

Каждый приходит в удобное для себя время.

Этот вид занятий сделан по образцу классов аштанга йоги в Майсоре, Индия, которым обучает наш главный учитель Шарат Р.Джойс. Майсор-класс предоставляет студентам возможность развить «личную практику», что является неотъемлемой частью системы аштанги.

Студенты независимо работают над определенными последовательностями поз, которые лучше всего для них подходят. Учитель помогает, поправляет и может, не привлекая всеобщего внимания, обсудить конкретные трудности или вопросы с отдельными студентами во время занятия.

Структура последовательностей напоминает сэндвич, состоящий из начинки между двух ломтиков хлеба. Начинка меняется в зависимости от последовательности, а хлеб одинаков. Верхний хлеб: практика начинается с 3-5 Приветствий Солнца (Сурья Намаскара А и В), за которыми следует последовательность поз стоя. Затем мы доходим до начинки, практики поз, содержащихся в конкретной серии. Нижний хлеб включает в себя цикл прогибов (вариации моста) и последовательность перевёрнутых поз (стойка на плечах, стойка на голове). И, наконец, есть опциональный отдых по желанию.

Вот почему, когда вы впервые отправляетесь на Майсор-класс, все может казаться странным — люди просто занимаются какой-то своей практикой или делают позы в разнобой. Но когда с помощью преподавателя вы поймете базовую структуру серий, все встает на свои места.